食事だけは譲れない

私は、食べることしか楽しみがないような人間なので、ダイエットをするにあたり、食事制限があるようなものは、自分の中で即却下でした。

食事は好きなように楽しめるということは、ダイエットをする上でも、絶対に譲れない条件でした。
そんな都合の良いダイエット法なんてあるのか、と疑問に感じながらも、インターネットで比較検討してみました。

そこで見つけたのが、グレープフルーツダイエットです。
グレープフルーツだけを食べまくるダイエットかと思ったのですが、違いました。
朝晩の食事の代わりにグレープフルーツを食べて、豆乳を飲みます。
そして、夕飯時は肉や魚などを食べられます。
お昼は、好きな物を好きなだけ食べてオッケーなのです。
食事前に欠かさずグレープフルーツと豆乳を摂取しなければならないことと、夕飯の時に白いご飯やパンなどの炭水化物を食べられないことが少々ひっかかりましたが、一度やってみてダメそうならやめようと思いました。

それでも、大好きな肉を禁じられる訳でもなく、ランチは思う存分楽しめる訳ですから、私にとっても良い方法だと思いました。
しかも、グレープフルーツを食べるということは、ダイエットの面だけでなく、豊富に含まれているビタミンによる美肌効果も期待できます。
また、カリウムも多く含まれているので、老廃物の除去やむくみの防止も可能です。

老廃物の蓄積やむくみというのは、肥満の原因になってしまうので、ダイエットするにあたっては、最大の敵でもあります。
さらに、その敵を攻略することで代謝アップも期待できるので、痩せることができるのです。
その理屈は分かっていても、実際にできるかどうかは、正直自信がありませんでした。
しかし、実際やってみて、そこまでの我慢を伴ないませんでした。
慣れないうちは、食前に食べることを忘れて肩を落としたこともありましたが、比較的手軽に続けられるダイエット法だと思います。
2ヶ月で、目標以上の6キロ落とすことができました。